Von Oktober bis Anfang März lief in unserem Verein wieder das regelmäßige Konditionstraining – mit großem Engagement und beachtlichen Ergebnissen. Über mehrere Monate hinweg arbeiteten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer konsequent an ihrer Ausdauer, Kraft und allgemeinen Fitness.

Das Training war in aufeinander aufbauende Phasen gegliedert:

• • Zu Beginn stand mehr Bewegungsformen in den Alltag zu bringen, ohne Überforderung.
  • Darauf aufbauend folgte eine intensive Phase mit Zirkeltraining und Kraftausdauer.
  • In den letzten Wochen wurden schließlich anspruchsvollere Inhalte wie Maximalkraft, Schnellkraft und komplexe Trainingsformen integriert.

Insgesamt wurden in 20 absolvierten Trainingseinheiten, 208 Teilnehmer bewegt – ein starkes Zeichen für die hohe Motivation innerhalb der Gruppe.

Trotz der üblichen kleineren Schwankungen, insbesondere rund um die Feiertage, blieb die Trainingsbeteiligung insgesamt konstant. Ein harter Kern war über den gesamten Zeitraum hinweg aktiv und zeigte eine beeindruckende Trainingsdisziplin.

Die Fortschritte waren deutlich sichtbar und die Ausdauerleistung konnte spürbar gesteigert werden, gleichzeitig verbesserten sich Kraft, Stabilität und Belastbarkeit. Damit wurde eine hervorragende Grundlage für kommende sportliche Herausforderungen geschaffen.

Unser Fazit Ein rundum gelungenes Konditionstraining, das nicht nur die Fitness verbessert, sondern auch den Teamgeist gestärkt hat. Wir freuen uns bereits auf die nächste Trainingsrunde!