Schwerpunkt „Funktionelles Training“
Mobilität und Flexibilität
Stabilität und Kraft
Funktionelle Kräftigung
sportspezifische Umsetzung statt sportartspezifischem Training
Das Ziel ist, natürliche Bewegungsmuster des Körpers anzusteuern, um daraus innerhalb eines Trainingsprozesses Mobilität, Stabilität, Kraft und Koordination zu entwickeln. Vereinstrainer Günter Schaub versucht im Kontext zum Breitensport großen Wert auf Effizienz, Ergebnisorientierung und Qualität der Trainingsinhalte zu legen.
Ein weiterer Kernpunkt der funktionellen Bewegung ist sicherlich auch der verletzungsprophylaktische Ansatz. Dadurch unterscheidet sich diese Trainingsform im Wesentlichen zu anderen Trainings.
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